日帰りですが、またまたスキーに出かけてきました。




もう体調は万全ですね・・・・なんてことはなく。
仕事の疲れと、それに伴う身体の怠さはけっこうありまして。

そうですね、疲れがない状態を0、通常仕事を終えたときの疲れた状態を50、もう死んでしまうかもしれない状態を100として、
昨晩仕事を終えた状態は75くらいだったでしょうか。
要はけっこう疲れてはいたのですが、ちょっと無理して出かけました。

今日のタイトル、「Let's Exercise」にしようと思っていたんですが、偶然にもちょうど2年前（正確には2月2日）に同じタイトルでブログを書いていました。
この時も日頃からやっていた運動ができなくなって、体調が落ち気味だったんですね。
背中が痛かったり、自律神経がおかしくなってり、この時期はいつもそうなのかもしれません。

何度か書いたように、無理してでもややハードな運動をした方が、結果として体調が良くなる場合が多いのです。
しかし、しんどいときには、無理して運動する気にはなりにくい。
大事をとって休息しようかってことが多くなります。
寒い時期は余計にそうですね。

仕事の疲れと、運動による肉体の疲れは、種類が違います。
精神に疲れがある人は、無理しちゃいけないと怖がるあまり、何もしなくなる傾向があります。

わかっちゃいるんですけれどね・・・
過去のブログを読んで、再認識、これからもちょくちょく運動しなくちゃね。