ここまできたら、もうこだわる必要もないのですが・・・

今日で、ベンゾジアゼピンの断薬からちょうど4年を迎えました。
のど元過ぎれば熱さを忘れるとはよくいったもので、ブログにしても最近はほとんど断薬に役立つことは書けていません。

しかし、たった4年前のことです。
2013年あたりのブログを読み返してみると、自分のことながらよく頑張ったなと思います。
今でこそ断薬の体験を書かれているブログも多くなったように思いますが、当時は殆ど情報がなく不安しかありませんでした。
アシュトンマニュアルも日本語版が出るか出ないかといった時期でした。

しかも、今になって思うことですが、断薬の仕方に万能な方法なんてあるわけがなく、
アシュトンマニュアルどおりにやったところで楽に、もしくは完璧に断薬できるなんてことがあるわけがありません。

先日、ブログのコメント欄で、「このブログは一気断薬を推奨していて常識がない」とクレームを書かれた方がいました。
確かに私はほぼ一気に断薬を行い、私にはそれがあっていたと思います。
結果としてそれが現在の回復につながったと信じていますし、そしてそれを推奨する専門家もいます。

一方、少しずつ減薬するという漸減法を推奨される方もいます。
その方が苦痛も少なく、後遺症もないと。

でも、そんな方法論が確立されているなら、すでに離脱症状の問題はなくなっているはずです。
どちらが正解なんてなく、断薬できた方法が正解なのです。

断薬4年後の今現在、私は復職を果たし、有休の範囲内で休むこともありますが、毎日フルタイムで働くことができています。
そして今なお、症状の軽減を感じており、予後の経過に満足しています。

まあ、でも2年以上の休職を余儀なくされたわけで、かつまだいくつかの症状は残っている。
それを指して、「一気断薬した後遺症だ」と思われる方がいるなら、ご自分の信じる方法で断薬すればいいのです。

ただ、これだけは言えます。
ある方針を決めたら、なかなか改善しないからといって、コロコロやり方を変えないように。

これも万人に当てはまるわけではないでしょうが、多くの方に話を伺うかぎり、症状の軽減が実感できるようになるには、最低数か月から年単位の期間は必要です。

そして、決して無理はいけませんが、言い訳を考えて自分を甘やかさないように。
断薬しているときは、「クスリを止めなきゃ」という意思と、「クスリを止めたくない」という誘惑とのせめぎあいです。

断薬が成功するかしないかは、決して方法論なんかではなく、
ありきたりですが、何があってもクスリを止めるという、「強い意志」が一番重要です。

いいも悪いも4年経ちました・・・
「もうダメか・・・」と思うことはありましたが、「もう一度、服薬しよう」と考えたことは、強がりではなく一度もありませんでした。
たまたま運が良かっただけかもしれません、家族や鍼灸師さんなど理解者に恵まれただけかもしれません。

ただ、結果として、私はそこから卒業しました。
4年間、信念を貫いたことだけは、誇ってもいいかと思います。

あとに続かれる方が一人でも増えますようにお祈りして、4年目の節目のブログといたします。