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Relief from the heat
暑い日が続きますね。

例年、気温の上昇とともに不調が続くんですが、今年はそれほどでもありません。
例年よりも暑いと言われていますから、やはり年々、回復しているのでしょうかね。
そうであれば、非常に嬉しい(^^)

それでも、このところ少し眠りが浅いようです。
なんとか日常を保っているので、それほど気にすることはないんでしょうけれど。

夜中に何度も目が覚めるんですよね、
そして起床時にこそ、肩頚や腰のコリが酷いんです。
暑さのせいなのか、エアコンのせいなのか、寝具があっていないのか・・・
とにかく睡眠時に、ちゃんとリラックスできていないんでしょうね、

ではほかの方法でリラックスを・・・ってできれば一番いいんですけれどね。
なにが効くのか、よくわからないけれど、いろいろと試すしかないんでしょうね。

ということで、とりあえずですが・・・
暑さを逃れ、涼を求めて、奥多摩の日原鍾乳洞まで出かけてきました。

日原

ここ、東京都ですよ。
何度か訪れたことがあったんですが、洞窟内の平均気温10℃ですって。
半袖で入れば寒いくらいです。

涼しいだけではなく、洞窟内での上り下りがかなり激しいのです。
家でゴロゴロではストレスも発散しませんが、適度な運動で発散ができました。

さて、夏もそろそろ終わりです。
もうひと踏ん張り、頑張りましょうかね。
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