復職以来、月に一度カウンセリングのサービス（治療？）を受けています。

会社が民間に依頼して、一人派遣してもらっており、就業時間中に社内で受けられるようになっています。
無料なんでありがたい制度ではありますが、これが本当に効果があるものか？？
どうも、現時点でピンときません。

カウンセリングは医師が認めれば保険適用になるわけで、本来医学上の効果が認められているわけです。
しかしどこまで有効かわかりませんし、なによりクスリを出すだけの医師と違って、効果はそのスキルに大いに左右されるように思います。
現在派遣されているカウンセラーのレベルがどの程度なのか？
他のカウンセラーを知らないので、私には判断できません。

カウンセリングを受けられて、すごく楽になった、助けられたという方がおられたら教えてほしいのですが、
有効なカウンセリングでは、どのような会話のやり取りが行われるのでしょうか？
タイプは一つではないのかもしれませんが・・・

現在の私のカウンセリングでは・・・

ひと月ごとなので、前に話したことは忘れています。
カウンセラーはメモをとっているようですけれど、前回のところから始めようとしません。

まず初めにはお互いがあまりしゃべらないような、沈黙に近い時間があって、
その間が嫌で、私から思いだすように話しだして、そこから会話が始まるときもあるし、最後までかみ合わない時もあります。
向こうは基本、聞き役に徹するような感じです。

これは私の思いこみなのかもしれませんが、
カウンセラーの方から質問したり、アドバイスしたりして、ストレスや疾患の原因を紐解いていくものなのではないのでしょうか？
なんか私が黙っていたら始まりませんし、これでいいのかな・・・
もちろん私も話さなければヒントもないんでしょうけれど、これまでの数回でも随分話をしているわけで、そこから分析なりできないものなのかな？

まあ、タダですから文句も言えないんですけれど、
効果もないなら、時間の無駄でもありますし。

こういった療法ってのは根気がいるってのもわかりますが、どこまで様子を見たら状況がわかるのか？
経験者のご意見を参考にさせていただきたいものです。