鬱病の治療と言えば、日本では薬物療法が大部分、一部、認知療法や催眠療法といった心理療法くらいだと思います。

それは医者にとって薬物療法が一番手間がかからず、何のスキルもいらないからに他ならないと思うのですが、
世界を見渡すと、効果に確認されているいろんな治療法があるみたいです。

ネットを検索していて、「断眠療法」という治療法が紹介されていました。
これは、敢えて患者を眠らせずに徹夜させることで、無気力なうつ状態から脱する効果が認められるというもの。
この「断眠」とは、寝たいけれども寝られないという「不眠」とは違って、無理やり寝させなくすることがポイントだそうです。

若い時に徹夜で麻雀したとか、オールで飲んだとかいう方も多いでしょうが、
明け方になって、妙にハイになった経験がないでしょうか？
その原理と一緒で、うつ状態の人間がハイになる、
有効性が高く、即効性があるようです。
ただ、ハイになってしまうので、躁うつ病の方には適用されないとか。

まあ、海外でも使えるケースは選別されるようですけれど、
一般論として、「うつ病は十分に睡眠を取るべきだ」という価値観でいましたから、全く逆なことをするという治療法は興味深いです。
いずれにしろ、鬱と言う病気は、睡眠と深い関係があるといえるんじゃないでしょうか？

それにしても、なぜ効果があるんでしょうね？
たまたま夜間眠らなかったうつ病患者の精神状態が翌日に改善している事があるという事実から提唱されたようですが、
効果は認められているものの、作用機序は予想でしかなく、はっきりしないというところが精神医学らしいですね。

今でもたまに不眠ということがあって・・・そりゃあ、やはり辛い思いもするんですが、
寝ないことも悪いことだけではないということでしょうかね、
少なくとも深刻になりすぎず、そういう側面もあるかくらいに、良い方に考えて乗り切りたいと思います。