この一週間、なんだか調子が良いような気がします。

具体的には朝起きるのがあまり辛くありませんし、休日に良くあった頭痛や頸のコリをほとんど感じませんでした。
たまたまなのかもしれませんが、五日前のブログに書いたように（Muscle around the mouth）、口のまわりの筋肉をお風呂で解していることが効いているのかもしれません。

先日、東進ハイスクールの林講師が出演するテレビ情報番組で、「他人の第一印象に残りやすい笑顔を作るには」という内容を紹介していました。
要は表情筋を目いっぱい使って、口を大きく横方向に動かすことでできる笑顔が印象に残るということなんですが、
その笑顔を作るための訓練として、「ウンパニ体操」というのが紹介されていました。

　　①目を大きく開き「ウ～」と言いながら口をとがらせる
　　②目と口を閉じて口角を上げ、「ン」と息を止めて顔をクシャっとする
　　③「パ～」と口を大きく開けて息を吐き出す
　　④下あごを上げて、上下の歯をかみ合わせて、「ニ」と笑顔を作る

これを繰り返すことで、表情筋を鍛えるというものですが、結構口のまわりの筋肉に刺激が与えられているように感じます。
私のように凝り固まった口のまわりの筋肉を解すにも役に立ちそうですね。

調子が良い原因が、それだけかどうかはわかりませんが、良い状態が続いているなら、その習慣を継続しなくっちゃね。
できるだけ長く、好調が続いてくれることを祈りながら。