寝られたと思ったら、次の日は寝られなかったり、
相変わらず、不安定な睡眠の日々が続いていますが、それでもなんとか出社は続けています。

メンタル疾患などで辛くなったら、寝逃げをするという方は少なくないようですが、
私の場合、床に就く、そして眠ることが恐怖になりつつあります。
夜なんて来なければいいのに・・・そんな感じです。

このところ、大概、寝つけはするんですけれど、2時間ほどで目が覚めてしまって、そこから悶々と過ごすことが多いようです。
2時になり、3時になって、
　　「ああ、仕事に行くなら、あと3時間しか寝れない」
　　「このままだったら、明日職場でパニックを起こさないだろうか？」
そんな心配ばかりして、不安で押しつぶされそうになります。

断薬した直後には、もっともっと酷い、それこそ1週間連続での不眠なんかがあったのに・・・
日中の症状だってもっともっと辛かったはずなのに・・・
なぜ、一日の不眠でここまで怖がるのか、辛いのか？？
不安障害を抱える方は、みな同じような経緯をたどり苦しんでいるんでしょうかね？
断薬して離脱症状も治まってきていますが、これまでの辛い症状がトラウマになっているのか、ここからは不安障害と闘うことになりそうですね。

開き直るしかない・・んですけれどね。
昼間、起きている時はそこまで感じないし、少々ねられないことが恐怖になったりしないけれど、
寝ている・・というか睡眠と覚醒の狭間でふわふわしている時って、いくら自分で言い聞かせても、無意識に恐怖を感じてしまうんでしょうか？
深層心理ってやつ？

昨年も少しの期間耐えて、夏が過ぎるころには治まってように思いますから、今回もじっと我慢しておけばいいの？
時が解決してくれるなら、待つだけの精神力は残しておくけれど。
それとも、深層心理に働きかけるような、そういったアクションをしなければ治らないんだろうか？
催眠療法？自律訓練法？

いつになったら、症状をすべて受け入れて、開き直れるんですかね？