最近は書かなくなったと思うのですが、ちょっとした弱音を吐かせてください。

パニック症状を伴うような自律神経失調がまだ治まりません。
痛みや不眠など身体の不調をほとんど感じなくなってから、それをきっかけに復職職業訓練を開始しました。
そこからまた不定主訴が現れているので、訓練による負荷がストレスになって、揺り戻しが来ている。
簡単に言えば、問題なく仕事ができるまでには、身体が回復していないということなんでしょうね。

それでも、復職すると決めたんだから、やるしかないのです。
実際に、辛い辛いといいながらも、一日も休まず訓練に通えているんですから、できるはずなんです。
つまりは、体調が悪い時は悪いなりに活動（仕事）するということをやっていかなきゃならない。
特別なことではなく、社会生活を送っている方すべてがやっていることです。

ただ、他人よりはちょっと症状がきついかもしれない。
それとも、心の持ちようで、自分なりに「ムリ」とブレーキをかけてしまうんでしょうか？

少しずつ良くなっているようには思います。
ただ、一日の間に、救急車を呼びたくなるような辛い時間帯がある。
平均で考えたら、普通に生活できるわけだから、大げさといわれても仕方がない・・
というか、他人から見ても、「おまえ、元気やないか！」って思われやすいことは結構負担だったりします。

いやいや、症状も辛いんですがそこは我慢できるとして、どうしたら快方に向かうかわからない。
休息の仕方がわからないといったところが不安だったりします。

昨晩は、胃腸の不快感で夜中に目が覚め、寝られませんでした。
これだけなら、腹痛でトイレに籠っていたというのと変わらず、大したことはありません。
お腹を温めたり、昼寝をして睡眠不足を補ったらいいわ、という考え方ができます。

寝ていないので、昼間になってTVを見ていたら眠たくなってウトウト。
疲れたら休息したらいい、寝りゃあいいじゃないかというようなもんですが、そんな単純なもんじゃない。
5分ほどしたら目が覚めて、グルグル眩暈がする・・また発作の手前。

そうなんです。
就寝時起床時に自律神経失調の症状は出やすいと言われますが、私の場合、力を抜いたとき、リラックスしたときに、発作を起こしやすい・・・
言い換えれば、疲れている時にだって、どうやって休んだらいいのかわからないのです・・・

疲れているからと言って、そのまま寝てしまえば、目が覚めたら地獄・・
これは結構の恐怖だったりします。
そのまま寝て良い時と、寝ずにストレッチなどの運動をした方が良い時と、使い分けしなきゃいけないでしょうね。

どう使い分けるのか？
そのサインだけでもわかれば嬉しいんですけれどね。