会社の人事からメールが来ました。
「復職のための職業訓練にちゃんといっているか！」って。

「うるせー、ほっとけよ」と返したいところですが、そこはぐっと我慢して、
「遅刻欠席なく、毎日順調にこなしております」と返しておきました(^^;

さて、先週のブログ（Let's Exercise）でも書きましたように、最近運動量が減っていると自覚しています。
離脱症状が大幅に軽減した自覚の源がヨガを始めたときからであって、
このところまた急に自律神経原因のパニック症状を起こしたのはその習慣を疎かにしていたからと考えることもできます。

職業訓練で時間的拘束をされていたので行けなかったのですが、今日は訓練所近くのスポーツジムに丁度いいプログラムを見つけて、新たに行ってみました。
どこのジムでも同じと思っていましたが、ずいぶんと違うところがありちょっと戸惑いました。

今日行ったジムも、これまでのジムも似たようなスタジオプログラムなんですが、メンバー層が全然違いました。
ヨガのメニューといえばもちろん女性に人気なのはわかるのですが、これまでなら3割くらいは男性が混ざっていました。
ところが今日は、40人くらいの参加者の中で男性は私を入れてたった二人・・・95%女性ですか・・

まあ年齢層はこれまでと同じくやや高めで、オバチャンばっかりだったのでそれほど緊張はしませんでしたが(^^;
男性会員がいないわけではなく、ほとんどの方はマシンを使われていました。
施設によって随分とメンツも特色も変わるものなんですね。

それでも、なんとかこれで、週のうち2回はヨガができるめどが立ちました。

「ストレスは身体症状にあらわれる」とよく指摘されます。
しかし私の場合は逆で、「身体症状がストレスになっている」のではないかと思うのですね。
「嫌なことがあったから体調を崩す」のではなく、「身体の痛みや喉の不調があるから、イライラする」

まあ、どちらが正解でもいいんですが、
身体症状が治まれば普通に生活もできそうですし、その延長で復職も叶叶いそうに感じています。
今はできるだけ、身体的苦痛を軽減させることを意識して、できるだけ多くのプランをピックアップして、それに尽力したいところです。