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パニック症状に関する記録など
あまり意味のある記述じゃないんですが、体調記録のため。
今日、久しぶりにパニック寸前の症状に襲われました。
ブログを読み返してみたら、昨年の7月19日以来なんで半年ぶりですね。
襲来」「元に戻そうとする力

今さらこれが離脱症状だからとかいうつもりもないのですが・・・
あとで見返して原因でもわかればと思って記録はしているのです。
ただ何度経験しても原因はよくわかりません。

だいたい、今週は慣れてきて順調に職業訓練をこなせていたし、良く寝られていたし、
今朝だって調子よかったのに、10時ごろからいきなりです。

ちょっと気づいたところを書き綴ってみると、
  ・肩こりや頸コリはあったかもしれない
  ・息がしづらくなり、頭が締め付けられる
  ・頭がボーっとしてきた(暑くてのぼせたような感覚)
  ・目がかすんできて焦点が合いにくかった
  ・疲れていないつもりでも、久しぶりに5日間集中していたので疲れた?
  ・コーヒーなどは摂取していない
  ・後になって、胃腸が全く働いていない(食欲がない)
  ・ストレスを感じるような事象はなかった

「寝られない」と言うのと一緒で、あまり原因を考えすぎても逆効果なのはわかっているのですが・・

それに「半年に一度」という頻度をどう考えるのか?
たまになんだから、我慢しろよという考えもあるんですよね。
ただ、最悪まで行ってしまいますと、身体が痙攣して動かなくなってしまうので、周りの人に迷惑をかけちゃうかもしれませんが・・・
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