この一週間、睡眠状態が安定せず、入眠障害、浅い眠り、が続いています。

離脱症状を耐えてきたこの2年間で不眠は散々体験していますが、これまでの不眠とはちょっと違うような気がします。
眠気は十分にある、しかも脳が興奮しているわけではなく、すごくリラックスしています。
客観的に考えて、これで寝られないというのはおかしいと思うのですが、それでも寝られない・・か非常に浅い。
表現が難しいのですが、こめかみのあたりにだけ意識があって、そこだけ緊張している感じです。

原因はおそらく、新たな頸の骨の矯正（好転反応？）、
その反動で不調が出ることは想定していたので、それほど苦には思っていませんが、
反動による不調（不眠）期間が、先週は2日間で済んだのに対して、今週はほぼ1週間続いたのでややグロッキーです。
ここのところ、安定して朝8時起床で習慣づけられていたのですが、また朝がダメになってしまいました。
また立て直しですね。

今日はカイロの日だったので、症状を説明して相談しました。
先生の見解では、正常の位置に矯正した頸の骨がまた戻ろうとすることで反動が出る。
反動が出たら頸の骨の周辺にある交感神経を亢進させて、眠れなくなることがあるだろう。
そして急激に戻ろうとするほど反動は大きいだろうと。

反動で不調が出ても、２~３日で治まるなら問題ないのだけれど、1週間続くなら、施術がきつ過ぎたと。
ということで、また今日から矯正の程度をやや軽くすることになりました。

私としては反動が出ても、それで早く治るなら我慢するから、ビシバシときつくやってくれと頼んだのですが、
施術によって大きく自律神経を崩すようだと、（精神的）ストレスが強くなって、回復に対して逆効果になる恐れがあるからダメだって・・・

まあ、頸の骨を触るたびに眠れなくなるので、原因がそこにあることはほぼ確実！
だから焦らず少しずつ、そこを治していけばいいのかな・・・

さーて、施術を軽くしたことで、寝られるようになりますかね・・・
どの程度ずつ、進めていけば、大きな苦痛なく回復していくことができるのでしょう？
なんだか、減薬のやり方に似てきましたね。
性格的には一気に断薬（我慢してでもキツイのが好き・・）するのが好きなんですけれど。
どこを落としどころにするのか、制御が難しいところです。