風邪を引いたかなと感じてから今日で1週間・・まだ芳しくない。

夏風邪は長引くともいうけれど、このところ立て続けにひいた風邪は1週間では治っていない。
免疫力・地力が足りないんだろうなあ。

喉の不調の場合が多いのだが、初期には喉の違和感、途中で痛みの代わり、末期には咳に変わると言うパターンはほとんど一緒だ。
ヒステリー球というか、息苦しいといった普段の不調と重なると非常に不快であり、特に就寝時にそれが気になって、気が狂いそうになることがある。
寝られないと余計に治らないという悪循環。
あ、でも、少し前みたいに全く寝られないことはないんですけれど。

身体面でも精神面でも、悪い状態に落ち込むと言うのはどんな人にでもあるんだろうけれど。
その底の状態からどうやって戻していくかってのが、人によって違うのだろう。
残念ながら、まだ私の回復の力は小さく時間がかかる。

回復力を高めるのに必要なのは、休息なのか栄養なのか生活習慣なのか運動なのか？
医者にはこういうことこそ、きっちり指導してもらいたいものだ。
今はじっとして待つことしかすることがない。