梅雨に入り、関東地方の天候は急変が続いています。
昨日も「いい天気だ」と思い洗濯物を干したまま出かけたら、一瞬のうちに「一天にわかにかき曇り」ってやつで。
青梅地方ほかで、２４時間降水量が６月の観測史上最多とか・・・
気圧の変化などで体調を崩しやすい、自律神経失調の私なんかからしたら、けっこうストレスフルな環境になっています。

ところが、雨が降ったおかげか、気温の方は「真夏か！！」というようなうだるような暑さからは脱したようです。
おかげさまで、なんだか今週に入って、また調子を持ち直してきたように思います。
私の具合は気圧よりも気温に大きく影響され、その高さと反比例するようです。

東京地方の先週の気温変化を見てみると、最高気温が34℃、最低気温が18℃。
実に16℃もの温度変化があったことになります。
自律神経のコントロールが上手くいかない者にとっては、この温度変化に対応して体温やその他身体の作用機関を順応させることが難しいんでしょうね。

しかし、考えようによっては、これだけの周囲環境の変化があっても、この程度の体調悪化で済んでいるという、ポジティブな考え方もできます。
昨年のこの時期は、こんなに急激な天候や気温の変化は少なかったにもかかわらず、体調の変化は大きかったように思います。
1年も経っていますから、それだけ体調は安定してきたのかな。

それに・・社会復帰したら、環境の変化だけではなく、様々なストレッサーが身に降りかかるわけで。
その都度その都度、身体を対応させていかなきゃいけないわけですよね。
最近の気候や温度の急変によりストレスがかかるのは、そのための訓練と考えることにします。