起きたら17時だった・・・orz
一日、終わってしまった・・・

昨晩、一睡もできなかったかと思えばこれだ・・

昼ごろ、朝ドラ（？）見たので一度目を醒ましたのだが、なんでそこで起きられないかな？？



　　昨日、カイロ受けたせいか、調子は悪くない。

　　なのに、睡眠が安定しないということは、睡眠と頸の疾患は関係ないか？

　　まだまだ、浮上のきっかけは見えてこない。


寝汗は、朝方起きるまではまったくかかなくなった。

でも、昼から寝なおすと、その時は半端なく汗をかく。
今日も13時以降に寝なおして、シャツ2枚にパンツ1枚がビシャビシャになった。

これは良くなっているのか？
単に時間がずれただけか？


　　離脱症状の典型的な一つに、多夢・悪夢というのがある。
　　
　　ベンゾジアゼピン系睡眠剤を飲むと、寝られるようになるけれども、
　夢を見るレム睡眠が減ることが知られている。

　　睡眠剤をやめることで、その反跳作用として夢を多く見るという報告を見た。
　　（反跳性不眠：常用している睡眠薬の量を急に減らしたり中断すると、
　　　　　　　　　睡眠薬の服用前よりも強い不眠が出現すること）

　　「反跳」は英語でいえば、「recoil reaction」または「rebound」の方が分かりやすい？

　　クスリをやめてから、急に妙な夢をよく見ているような気がする。

　　もう、毎晩毎晩、跳んだり跳ねたり、偉人になったり逃げ回ったり、非常に忙しい^^

　　私の汗はどうも、その夢を見ているときにかいているようである。


このところその寝汗が減ったのは、一般の睡眠時間（0時から8時くらい）にレム睡眠が減ったのか？
それとも自律神経が落ち着いてきたので、汗をかくセンサーが正常に近くなってきたのか？

どちらか？またはその他のもっと違う可能性か？

まだわからないけれど、何かが変わったことは事実！

けれども、睡眠障害が治っていないことも事実！！


　　あまり、一日一日の体調の好不調に一喜一憂するのは意味がないけれど。
　　こうやって毎日の体調を書き記して残すことが、後々意味のなるものになると信じて。

　　しかし、洗濯が大変なので寝汗は治まってほしいが。
　　夢が減るのはなんだかさびしい感じがするなあ・・・・