何が悪いのかわからないが、どうも調子が良くない。

このところ8時に目覚めて、朝ドラをしっかり見ているのだが。
それから先、どうもダルイのか、痛いのか、重いのか、眠いのか、全くわからないがどうしても起きられない・・
「ダメだあ」と思って、また眠りに入って結局起きられるのは12時という日が続いている。

起きた後も、なんとなくボーっとしているようで、スッキリしない。
また気持ちもネガティブになっている。
断薬する前なら、原因がわからず「ああ、鬱が酷くなった」と感じることだろう。

今回も、どこが悪いのかさっぱりわからない。
やはり、「私って脳の病気なんだろうか？」なんて頭によぎった。
具合が悪くて、原因がわからない時、気が弱くなってしまって・・
「それって精神疾患で脳の病気ですよ」という精神科医の説明は、患者にとって安心できる耳にやさしい言葉であり、科学的根拠がなくともそれに縋り付いてしまうんだよなあ・・

しばらく悶々と生活していたが、本日、クアハウスに行ってきてゆっくり入浴したら、あることに気が付いた。
ゆっくりとゆっくりと、コリを取るようにリラックスしたら、かえってコメカミのあたりがズキズキしてきた。
よくよく分析してみると、もともと痛みはあったようだが、あまりにも酷いと痛みとは認識されず、頭重感とか圧迫感としか感じないようだ・・
どうも、このところの不調は、この頭の締め付けが原因だったように思います。

不調って改めて原因を見ようとしてもなかなかみつかりません。
不定愁訴＝精神疾患って思いがちですが、肩こりであったり、歯痛であったり、思わぬところに慢性疾患があるのかも・・・

私の場合は・・・
毎日、ゴロゴロばかりしていたら、体力的には休まるかもしれませんが。
姿勢が悪くて筋肉は凝るし、精神的にも鬱々してきますよね。
しんどい、と思っても、無理してでも外に出て身体を動かす・・
鬱や、ベンゾジアゼピンの離脱症状を治すには、それしかないのかもしれません。

さて、明朝はスッキリ起きられたらいいな。