今朝は苦労したものの、なんとか8時に起きられました。
活動できる時間に余裕ができたので、出かけることにしました。

何をしようかと考えたのですが、腰痛がずいぶんよくなってきているので、できれば身体を動かすことをしたい。
激しい運動はできないけれど、長距離の散歩くらいなら。
ということで、足を延ばして下町情緒あふれる、谷根千をぶらぶらしてきました。

JR日暮里駅から、谷中霊園を抜けて歩く道はクルマも通らず、散歩には最適です。
道すがら、昔ながらの佃煮屋、せんべい屋、和菓子店などが点在し、ここが都心だとは思えません。
気が付いたら、休憩もせずに3時間くらい歩いていました。

歩いていて考えたんですが・・
東京って都会ばかりがクローズアップされがちですが、こういった下町の日常風景に魅力がありますね。
仕事を考えなくてもいいなら、こんな場所に住むのもありだなと。

帰宅途中、さすがに疲れたのか電車の中で居眠りしてしまいました(^^)
不眠、過眠に悩まされる毎日ですが、今日は良い睡眠がとれそうな予感がします。

しかし、メンタル疾患やベンゾジアゼピン離脱のリハビリに、「ゆうゆうさんぽ」というのは最適かもしれません。
身体が辛かったり、出るのが面倒であったりして、つい引きこもりがちになってしまいますが、無理にでも出かかけた方がいいんでしょう。
知らない街を歩いていると、好奇心が勝って、身体の辛さを忘れさせてくれます。
また好奇心を持つことは、新たな生活への活力につながりますしね。
睡眠も安定するなら、いう事なしです。