少しだけですが、腰の調子が良くなりました。

今週は通常と違い、昨日がカイロプラクティックの受診日でした。
腰の骨がずれるとなると大事なんですが、多くは正常に動く範囲なんだけれど、変な状態で固定されて筋肉を傷めてしまうことで生じるみたいですね。
解かりやすく言えば、頸の寝違いみたいなもの。
不自然な状態で固定されたような状況になって、筋肉が痛みもしくは戻りにくくなって、痛みが発生するもの。
だから腰痛は基本、放置して痛みが取れるまで10日くらい待たないと仕方がないらしいですね。

しかし、昨日、うつぶせになって腰を診てもらっているときに、軽く腰骨を押さえたら・・「ゴキ」。
「あれ？、入った？」
少しのことで変な状態で固定されていた腰骨？背骨が動いたみたいです。

「ちょっと引っかかっていただけですね、痛い状態から筋肉が動かなかっただけで、放置しておけばいずれ動きましたよ」だって・・
まあ、まだ痛みはあるものの、ずいぶん楽になった感じがします。
じゃあ、月曜日に行った、別のカイロはどうだったんだ？ヤブか？ということになるんですけどね・・
いまは回復に向かいそうなんで、良しとしますが・・・

それよりも、この腰痛がなぜなるか？
これからも継続するのか？ということの方が問題なんですけれど。
一刀両断されました・・

「運動不足！」

うーん、返す言葉がありません。
変な姿勢で固定されても、筋肉に戻すような働きがあったり、サポートするような働きがあれば深刻な寝違えのような疾患になることは少ないらしいんですよね・・・
確実に運動不足が祟っています・・
筋肉なんて、この半年錆びつきっぱなしです。

体調の回復のために、「ヨガ」とか「水泳」とか。
定期的な運動を取りれなきゃいけないなと考えていましたが・・
それ以前に、痛みの対策、筋肉の硬直の予防のために定期的に運動する必要がありそうです。
緊急に検討したいと思います。