おはようございます。
珍しく、朝に更新しています。
というのは・・・ほとんど寝られなかったからです(^^;

先週末から何となく調子が良くありません。
まず頸が痛いのか？頭が痛いのか？
結果、特に朝だるくて、午前中は全く活動不能というか、起きられないというのか。
時間的にはしっかり寝ているし、気候的にも良くなってきているのに・・・

少しでも整えようと考えて、お風呂に出かけたところ、症状は楽にはなったんですが。
夜、床に入ったところ、1時間たっても2時間たってもまんじりとしない。
少しウトウトとしたところで、やっぱり「頸が痛い！」、眼が覚めました。

ここで、やっぱり寝ているときの姿勢、枕が悪いんじゃないかと思い、枕を変えてみました。
それから眠りには落ちたようですが、何度か途中覚醒してその都度眠るの繰り返し。
そして8時前に起床しました。

いつもより睡眠時間が短いんで、さぞかし眠たかったり、満足感がなさそうに思いますが。
逆に頭痛もなくスッキリして元気です、なんででしょう？

一つは枕を変えたことが良かったんじゃないでしょうか。
頸の痛みがずいぶんマシです。
寝ている時って姿勢をコントロールすることができないので、痛い姿勢を長時間継続してしまいますから、どうしても痛みが強くなってしまうんでしょうかね。

そしてもうひとつ、同じことかもしれませんが・・・
痛いままに深い眠りになってしまうと倦怠感の強い状態で固定されてしまい、つぎ行動するまでの状態になるまでギャップが大きくて復帰できない・・とか、上手く表現できないですけど。
こう考えると、睡眠時間自体はそれほど必要ないのかもしれませんね。
うまく脳の状態を、オンオフできればそれがいいのかもしれません。

まだまだ睡眠に関しては計算通りにいかないというか、急変するというか。
困ったことは多いですけれど、良さそうなことを手さぐりしながら生活しなきゃ仕方がないですね。