体調は少しマシになったように感じます。
胃腸症状は軽くなり、普通に食べられるようになりました。
これだけでも例年よりも症状は軽いのかもしれません。

泊りがけの出張を予定していたのですが、上司に泣きついて延期としてもらいました。
延期が決まってから随分と身体と不安症状が楽になったように思います。
悲しいことですが、やはりメンタル面が体調を左右していると言わざるを得ないですね。

かなり辛い時期は過ぎましたが、それでもスッキリしません・・・
一度、酷い状態に陥るとどうも気にしてしまいます。
少し頭痛や腹痛、倦怠感などがあると、そのまま悪くなっていくような気がして・・・

ネガティブがネガティブを呼んで、それが体調に影響してといった悪循環。
こういう状態になってしまうと、抜け出すのはなかなか難しいですね。
経験上では、大丈夫だという成功体験をつなげて行って、気にならなくなるまで我慢するしかありません。

今日は東京都心で36.2℃を記録し、6月史上1位になたそうですね、大阪でも33℃ほどあったようです。
自律神経に負荷がかかって、だれでも不調に陥りがちですよね。

こんな時期には無理をせず、ずっと身を縮めて耐えるのみ！
あまり気にせず（それが難しいんですけれど・・・）、楽になるまで、粘り強く我慢したいと思います。