四週連続、月曜から金曜までホテル住まいで出張ツアーも、半分が終了しました。

大阪に比べて仙台は過ごしやすい気温（最高気温でも25℃前後）ではあるのですが、
それでも毎週のようにベッドが変わるせいか、寝つきが悪かったり夜中に目覚めたり、睡眠は安定していません。
ただ、疲れはあるんですが、ありがたいことに体調は悪くありません。

いつも不調の原因となっている頸や背中のコリ、
実際にコリはあるように思いますすが、それを意識しないというか、不調を感じるほど気になっていないようです。
普段なら毎週のように受けている鍼灸ですが、昨日の施術は3週間ぶりでした。

好調や不調の原因というのはなかなか見極めにくいのですが、
このところ変えたことで心当たりがあるものとしては、寝ている時の歯の食いしばりを予防するためにマウスピースを嵌めて寝るようにしたこと。

3週間くらい装着して寝ているわけですが、その効果が継続しているのかもしれません。
頸のコリはあると書きましたが、耳の中の奥の方で疼きのような苦痛がないのは、食いしばりによる力みがないせいでしょう。

「頸や背中がこって辛いんだ」というと、「俺も酷いコリがあるよ」と言い返されることがあります。
コリが酷くて仕事を休むなんて、大げさなんだよと言われているようです。
私が休まなきゃいけないほど辛さを感じる不調というのは、こういったわかりやすいコリの他に、自覚のしにくい奥の方の疾患があるのかもしれません。

逆に言うと、根本の問題となっている不調の原因を抑えることができていれば、
少しぐらい寝られなくても、少しぐらいぐらい忙しい生活を送っていたとしても、乗り切れるものなのかもしれません。

先ほど書いたように不調の原因は見極めにくいですが、不自然な生活習慣からくることがほとんどです？
コリが辛い方は普段の姿勢を、目が辛い方はPCやスマホの乱用を、
当たり前になっているし変えたくない習慣を、いろいろと見直してみることも有効ではないでしょうか。