昔のブログを読み返していると、毎日具合が悪かったんだなあ、よくまあ我慢したよなあなんて感じます。

最近は、特に日中、仕事している時なんかは、ほとんど何も気にせずに過ごしていることが多いです。
具合が悪いことも皆無ではありませんが、毎朝同じ時間に起きて8時間以上仕事をして、ほとんど不眠もないというだけでも、昔を思い出せば奇跡のようです。

そんな改善傾向のなかでも、まだ辛い症状が訪れることが多い時間帯があります。
夜中目が覚めたとき、あるいは早朝の起床前です。
後頭下筋群あたりが疼くような詰まるような感じと共に、こめかみの辺りが痛くなります。
起きてしまえばいいんでしょうが、怠いので起きたくないし、寝ていても後頭下筋群が辛くて、どうしたものか？という感じ。

昔はもっとひどくて、毎日うなされたり、寝汗で大汗をかいたり、追い詰められるようなプレッシャーがあったり、
それから比べたら軽いものなんでしょうし、なにより日中何ともなく普通に過ごせるなら、それほど問題ないかなって。

まあ、そんな苦痛も溜まっていけば大波になる恐れもあるので、無理はイカンのかもしれません。
昔の酷かった時にも、どうにかならんのか？っていろいろと悩んだんですけれど。

どうも寝ているときの深層心理が効いているんじゃないか？とか、それだったら催眠療法とか効果ないかな？とか、
そもそもストレスなのか？、寝ている時の姿勢が悪かったり、歯を食いしばっているのが悪いんじゃないかとか、あれやこれや考えてね。
当たりがなかったから、今でもたまに悩まされているわけですが。

今日も朝方、なんだかそんな不調がありまして、
実際は後頭下筋群あたりが疼くので肉体的苦痛なんです。

でもそういう苦痛を我慢している瞬間って、常になんだか仕事上の不具合であったり、揉め事であったり、納期のことを気にしています。
身体が辛い→これだけ辛いと仕事に行けないかも→明日、業者と約束があるのに→身体が辛い（繰り返す）

そこで今日は、その辛い瞬間に楽しいことを考えようって。
今後の旅行の予定とか、美味しいものを食べているとか、野球やドラムを楽しんでいる自分とか、
努めてそういうことを考えたんです。

結果としては苦痛はずいぶんと治まったように思います。
痛みであったり、浮腫みであったり、肉体的な苦痛であっても、やはり精神的なストレスとつながっているという当たり前なことを再認識です。

病は気からというように、辛い時こそ心配事ではなく、楽しいことを考えることが重要ですね。
難しいことかもしれませんが。