あけましておめでとうございます。

今年は東京から帰省するわけではないので楽な正月だなと思っていましたが、
年末の買い物に疲れ、慣れない寝床に疲れ、年始の人出の多さに疲れ・・・
結局、自宅かその近くで活動するのが一番疲れないなと、当たり前なことを再認識した次第です。

ともあれ、新しい年2019年が始まりました。

昨年転勤があり、仕事も充実したことに加え、深刻な体調不良を感じることもほとんどなくなりました。
油断をせずに、今年も目の前のことだけを考えて、今の状態が続けばいいなと思います。

昨年年初のブログで、一年の抱負を「清濁併呑」と書きました。
悪いこともある良いこともある、それに抗うのではなく、認めてあるがままに受け止めようという意味です。

もともと自覚として予期不安が強く、さらに体調が悪くなったり、睡眠中パニックになるように感じたために、掲げた抱負でした。
結果として悪い時は悪いなりに活動でき、満足のいく一年にはなりました。

ただ、意識的にそう念じたから結果がでたわけではなくて・・・
体調が良い時が多く、夜中に魘されるようなことが少なかったので、逆に結果が出せたという気もします。
つまり体調が悪い時には、どれほど気合を入れても、何とか変えようと努力しても、思うように回復することはなかなか難しいということでもあります。

従って、もう大丈夫、いつでもコントロールできますといった自信は相変わらず持てませんが、
それでも、悪い時は嵐が去るのをひたすら待つように、焦らずじっと我慢しようと自分に言い聞かせることはできると思います。
そう思えるようになったのも、「もうダメかもしれない」と感じた不調から何度も回復して、公私ともに現在充実した生活を送れているという自信があるからで、事実に裏付けられるものです。

どうやったら断薬できるか、依存症から脱せるかという手法を気にされる方は多いですが、
結局は小さな成功体験を積み重ねていくしかなく、それにテクニックは関係ない、
理屈ではないのです。

まあ、そういうこともありまして、今年は鯱張った抱負は書きません。
しかし何か目標はあった方がいいなと考えた末、今年の目標は、「航空会社の上級会員になる！」にします。
上級会員になったら、飛行機に乗る際にいろいろと優遇されるんですね。

？？
なんだそれ、何の関係があるんだ？と感じられるかもしれませんね。

実は昨年から仕事が変わって、飛行機を使った出張がすごく増えています。
遠距離の出張は初めは目新しくて良かったのですが、やはり体力的にはなかなかしんどいこともありまして。
そういったことも、楽しみながらやっているんだとモチベーションが上がるようにと思いました。

同じ仕事、行動をしていても、「辛い辛い」と思いながらやっているか、「楽しみながら自分の目標達成の一環だ」と思いながらやっているか、ストレスが全然違いますものね。
とにかく少しでもストレスをためないように、工夫できたらなと思います。

今年はできるだけ、楽しみを伝えられるブログが増えたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。