昨日、自律神経、特に「交感神経」を上げたほうが寝られるのではないかということを書きましたが。
昨晩はどうも少し頭が重いような痛いような・・良く寝られませんでした・・・

　　いや寝られなかったんでしょうか？
　　寝汗とかで途中覚睡はなかったんですけれど。
　　睡眠が浅かったのか、どうも満足感が少なかったんですよ・・・
　　1時間ごとに目が覚めてた時のほうが眠たくないってのはどういうことだろう？？

自律神経が睡眠の状態に影響していることは確かなようですが、どうもまだ確実な方向性が見えてきません。
スッキリしなかったので、2週間ぶり、風邪で行けなかった「おふろの王様　花小金井店」に行ってきました。

ここのお風呂はぬる湯だし、どちらかというと「副交感神経」を上げることになるから、昨日の施術とは逆方向になるんだよね・・
見境なくあっちを上げたりこっちを上げたりしていたら、効果があったとしてもあとで何が効いたのかわからなくなるかなあ・・・

　　まあ、長期戦だし。
　　一日寝られた寝られなかったからって一喜一憂しても意味ないかも。
　　今日寝られなければ明日、明日ダメなら明後日。
　　それくらいの気持ちで、デンと構えなきゃいけませんね。