治らんなあ・・・

不眠は、一時のような深刻な状況は脱したように思います。連日寝られないということはありませんし、寝られるときは8時間たっぷり寝たりしています。でも、昨日もそうでしたが、寝て1時間ほどで目が覚めて（これまた寝汗が原因？）、朝まで浅い眠りしかできないこともあります。いろいろと注意しているのですが、良くなった原因も、また寝られなくなる原因もよくわからず、乱暴な言い方をするとなるようにしかなりません。一進一退...