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Santosha

日曜日恒例のヨガに行ってきました。体調への影響として、運動効果も期待していますが、ヨガ哲学のような考え方も参考になります。ブログで度々紹介する「マインドフルネス」や「座禅」「瞑想」で提唱する、「今、この状態に集中する」という考え方に近いものが多く相性がいいです。今日のレッスンの前に、インストラクターが一つのヨガの言葉を紹介していました。「サントーシャ」というもので、「知足」、「今あるものに感謝する...
 22, 2020 19:10    0

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