治らんなあ・・・

今日、3月18日は「世界睡眠デー」ということをご存知でしょうか？しかしというか、どうもこの数日ほど、睡眠が安定しません・・・ 眠たくなって寝付くのですが、30分ほどで目が覚めてしまって寝られないというようなことが続き、一昨日はついに全く寝られない日になりました。昨晩は23時前には就寝しましたが、やはり1時間後くらいに目が覚めます。 さすがに寝不足が続いたためか、この時は魘されて苦しみながらも再入眠し、結果的...