治らんなあ・・・

平日は、たいてい朝7時半ごろ起床します。でも休日は、なにも予定がなければ寝坊してしまいます。今日も10時頃になって、やっと起きだすという。まあ、こういう人は少なくはないと思いますが、寝坊しなきゃならないくらい睡眠が足りていないんでしょうか？長年睡眠障害があって、そこから回復しているので、普段の睡眠の質が悪いのかもしれませんが、日中の活動ができないほどの眠気がないのであれば、医学的には睡眠は足りている...