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Inventory of 2017 year gone by

2017年も押し詰まってきました。なんとか大掃除も終了し、終わった感いっぱいで年末気分に浸っています。さて例年、最後のブログ更新で、一年を振り返る総括を行っています。少し早いですが、今年は年末年始に旅行に出かけますので、はやめに総括しようと思います。今年最大の出来事、といいますか、復職後最大のピンチが今月の初旬にありました。まずはじめに、それに触れないわけにはいきません(What to do first)。断薬をして...
 29, 2017 17:44    2

Optimist or Idiotarian

普段は何ともないのですが、定期的に具合が悪いときに苦しめられること・・・このまま行ったらきっと体調が酷いことになるといった恐怖から、連鎖的に具合が悪くなるといった「予期不安」。これは過去の失敗が気になって、また同じことになると心配することを含みますから、過去に囚われているということでもあります。メンタル不全で悩んでいる人には、こういう思考をする人が多いと聞きます。言い訳に聞こえるかもしれませんが、...
 26, 2017 22:32    2

Perfectionism and Self-responsibility

今回、仕事上のストレスから余裕がなくなって、不安障害を含む体調不良に陥って休んだことは確かです。しかし、今になって振り返ってみると、何がそんなに辛かったのか、自分でもよく説明できません・・・職場に心優しい方がいて、メンタルで不調ということを聞きつけて、「仕事の悩みをどう乗り越えるか?」というような内容の書籍を貸してくださいました。さわりだけ読んでみましたが、書いている内容は「まあ、そうだよね」とか...
 23, 2017 17:02    2

Waiting for the storm to pass

「復職してから最大のピンチ」と称してから10日ほど経ちました。そのままズルズルと行って、再度休職かと心配したのですが、ありがたいことに回復してきたように実感しています。とはいえ、まだ会社では監視付きという感じでしょうかね?単純に、内臓の調子も含めて体調が回復してきたということもあるんですが、あれほど仕事に対してストレスというかプレッシャーというか、「あれもしなきゃ、これもしなきゃ、追い詰められる・・...
 20, 2017 22:22    0

Change my approach ?

先週は何とか無休で乗り切りました。とはいえまだ、「もう大丈夫です」と言い切るだけの余裕もなく、とりあえず、首の皮一枚で繋がったかなという感じです。今回の不調の原因は、体調が先かメンタルが先か、判断が難しいところではありますが、少なくとも体調が悪いときに、業務上で複数のプレッシャーがかかったことにあることは確かです。気にかかっているものは、ルーチンでできるものではなく、他人との折衝も含めて見通しの立...
 17, 2017 18:32    0

Tightrope walking

何人かの方から、励ましのコメントをいただきました、ありがとうございました。幸運なことに、症状は快方に向かっています。日曜あたりから胃腸が働きだした実感があって、そこからは睡眠も汗も倦怠感も、正常に近づいて戻ってきました。前もそうでしたが、私の自律神経失調は究極内臓に来て、そこが働くようになるまでどうしようもないのかもしれません。それにしても、今回はかなりヤバい状況でした・・・・いや、まだ進行形で、...
 13, 2017 21:49    2

What to do first

復職してからは最大のピンチになっています。少しは回復傾向のようにも感じるのです。胃腸が全く動いていないように感じて重怠く、息ができないような倦怠感があったのですが、これが少し楽になったように感じます。ただ睡眠に関しては相変わらずで、夜中に必ず目が覚めて、そこで予期不安といいますか、フラッシュバックといいますか・・「あれができていない、あれもしなきゃ・・」って感じでうなされており、そこから寝られなく...
 10, 2017 18:14    2

Grow Old With Me

先週からの自律神経失調症による不調を、まだリカバリーできずにいます。胃腸の不調が強いことが今回の特徴ですが、復職する前、職業訓練に通っていた2015年新春以来、3年ぶりくらいでしょうか?前回は時間はかかりましたが、そこから回復して復職したわけで、今はネガティブにならず、なるように身を任せるだけです。さて、今日12月8日は、私の敬愛するJohn Lennonの命日で、毎年彼の作品を紹介しています。人生の苦悩や、人を愛...
 08, 2017 17:43    0

Flashback

この1週間のキツイ症状のため、心折れかけており、本日はお休みしてしまいました・・・これまでも苦痛に耐えてきたわけだし、気をしっかり持って我慢すればいいようなものなんですけれど・・・このところの不調で辛いのは、「寝られない」ことではなく、目が覚めた時に必ず起きる精神症状のようなもの。その都度うなされているわけで、それが辛いというか怖いというか、パニック障害のようになっています。ちょっと調べてみたら、...
 06, 2017 20:08    4

Keep my head up !

週末、木曜日からの不調、最悪の状態からは回復したものの、まだすっきりしません。昨日、今日と連日で鍼灸治療を受けています。そして効果も感じているのですが・・・・昨日なんか、すごくリラックスできて、就寝する直前まで楽だったのですよ。背中から首から、全体の筋肉から力が抜けていることも自覚できました。で、ぐっすり寝られるわ~と思って寝たら、1時間後に目が覚めて、その瞬間に苦痛が襲ってきました・・寝たら具合...
 03, 2017 20:58    2

Acute deterioration

久しぶりにキツイのがガツンときました・・・・昨日の午前中からですが、全くご飯が食べられず、頭が興奮したようになって寝られず、背中が疼いて麻痺しそうに。これまでも好不調の波はありましたが、もうこれは仕事辞めなきゃならないかもと心底考えました。まあ、結果を言えば今回も何とかなったわけなんですけれど。断薬からそろそろ5年になるわけですけれど、まだこういうことがあると凹みますし、読む方もショックを受けるか...
 01, 2017 23:51    0

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