治らんなあ・・・

この二日間、良く寝られていません・・・まあ原因は仕事上で上司との意見の食い違いであったり、暑くなった気候であったり、色々とあるのでしょうが。眠たくて怠くて仕方がないんですけれど、なんだか雑念が湧いてしまって、寝られないような感じです。身体は寝ようとしているのに、脳だけが暴走してしまっているんですね。今はやりのマインドフルネスのなかでも、現在に集中できないで、過去や未来に意識が奪われて脳が疲弊する状...