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Enough time for sleep

ネットのコラムで読んだ話なんで、どこまで信ぴょう性がある話か分からないんですが・・・必要な睡眠時間の測り方というお話です。普段の生活で、十分に睡眠時間が取れているという社会人は少ないと思います。それは我々のように睡眠障害を抱えていない人であってもそうでしょう。まあ、それでも一日何時間か眠り、何とか毎日倒れずに活動できているので、睡眠時間は足りているんじゃ?いやいや、そうではなく、少しずつ睡眠不足=...
 19, 2016 23:57    0

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