治らんなあ・・・

うつ病などの精神疾患に対しては、適度な運動が回復に対して効果あるという話をよく聞きます。私の場合は精神症状というよりも、頸や肩のコリ、全身の痛みといった身体症状が強く、身体を動かしたりストレッチなどをすることで、その痛みが随分と軽減することを経験しております。だから、継続して運動をしておきたいところですが、休職中ならいざ知らず、仕事をしだすと時間を作って運動するのが難しく・・？？というか面倒くさく...