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Sleep rhythm

有難いことに、このところあまりひどい不調に見舞われていません。体調を左右するファクターは、気温や気圧の急変や業務上のストレスなど、いろいろとあるのですが、やはり一番影響が大きい要因は、「睡眠の状態」なのではないかと思います。先日のブログ(White noise)で、スマホのアプリで提供される環境音(水の音など)を直接強制的にイヤホンで耳に入れながら寝ると、朝の寝起きにも抵抗がなく、なんだか満足感も高そうだと...
 23, 2016 22:36    2

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