Hot Style Yoga
近くのスポーツジム（通常通うところではない）で、ホットヨガの無料体験というのをやっていて、興味があったので行ってきました。通常のヨガと違って、温湿度を上げたスタジオでヨガを行うことで、大量の汗がかけるようになっています。また、高温で行うので身体の柔軟性が上がり、ストレッチ効果も上がるというもの。あとで確認したら、気温38℃、湿度70％ということ。真夏の炎天下でヨガをするイメージですかね（ただし、部屋は...
28, 2015 22:16 2