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Hot Style Yoga

近くのスポーツジム(通常通うところではない)で、ホットヨガの無料体験というのをやっていて、興味があったので行ってきました。通常のヨガと違って、温湿度を上げたスタジオでヨガを行うことで、大量の汗がかけるようになっています。また、高温で行うので身体の柔軟性が上がり、ストレッチ効果も上がるというもの。あとで確認したら、気温38℃、湿度70%ということ。真夏の炎天下でヨガをするイメージですかね(ただし、部屋は...
 28, 2015 22:16    2

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