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睡眠を取るための工夫

辛い不眠がありましたが、昨日、一昨日と良く寝られたように感じています。幸いなことに、寝られなかったとしても、昨年のように数日も連続で寝られないというようなことは無くなっているように思います。とはいえ、体調が完全にいいかと言うと別問題で、寝たら寝たで、頭が重いような怠いような・・だからこそ寝られているのかもしれませんし、もうどうでもいいんですが(^^;ただ、寝ているだけで、やはり精神的な苦痛は少なく、あ...
 03, 2014 19:27    2

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