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ヨガ推奨

ちょっと調子が良くなったからと言って、無理しちゃったかなあ・・一昨日、ヨガだけではなく、筋トレのスタジオメニューを受けたら、筋肉痛・・・(^^;しかし、慢性的に続く倦怠感や鈍い痛みといった「精神疾患につきものの痛み」ではないので、心は穏やかです。それにしても、心身ともに良いとは思っていましたが、予想以上にヨガは良いようです。ヨガの基本は「呼吸」そして「緊張と弛緩」というところだと思うのですが。(離脱症...
 06, 2013 21:49    4

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