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睡眠いまひとつ・・・

昨日、自律神経、特に「交感神経」を上げたほうが寝られるのではないかということを書きましたが。昨晩はどうも少し頭が重いような痛いような・・良く寝られませんでした・・・  いや寝られなかったんでしょうか?  寝汗とかで途中覚睡はなかったんですけれど。  睡眠が浅かったのか、どうも満足感が少なかったんですよ・・・  1時間ごとに目が覚めてた時のほうが眠たくないってのはどういうことだろう??自律神経が睡眠...
 01, 2013 23:32    0

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