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Let's start all over

予期不安に悩まされ、かなり深刻な状態であったのですが、少し回復してきました。とはいえ起床時だけではなく、日中も集中力にかけ、いつも心配事が頭から離れないような状態で・・・これまでにも似たような精神状態で苦しむことがありました。断薬して症状も随分と治まっていると思いますが、精神疾患というのは何度も再発していくのでしょう。だからといって再服薬することは考えていませんが・・・どんなことが頭から離れないと...
 10, 2024 12:16    0

Heartwarming story

定年退職すると健康保険の手続きも面倒なのですが、現時点では前職の健康保険組合を任意継続しております。任意継続の期間は2年間ということで、まだ1年は継続できるのですが、保険料の方が半端なく高い・・・退職時の年収で計算されますから、年間で50万円くらい負担することになります。殆ど収入がない状態でこれは辛いということで、見直すことにしました。詳細は書きませんが、現在の健康保険組合は今月いっぱいで退会する...
 31, 2024 17:10    0

How was the sleep comfort ?

先週一週間ほどは不調の日々を送っていたのですが、今週になってやっと楽に過ごせる時間が増えました。それでも起床時や夜中に背骨や頸が疼いて魘されています。何故、起きた時が一番つらいのか?寝られないならともかく、寝られた時もそうなんです。そうなると考えつくことは、寝ているときの姿勢が悪いなど、睡眠の質が悪いということ。これまでも良いと言われていることをいろいろと試してはみるのですが、どうも改善できません...
 28, 2024 18:07    0

How was your sleep?

少し過ぎてしまいましたが、先週金曜日、3月15日は世界睡眠デーでした。世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が、毎年3月の第三金曜日を世界睡眠デーと定めたものです。一方、日本でも精神・神経科学振興財団が、春の睡眠の日を定めており、こちらの方は明日、3月18日のに固定されています。ベンゾジアゼピンを長らく常用服用していたわけですから、睡眠に関しては昔から不安定であったわけです。もち...
 17, 2024 13:02    0

Stuff to do

明日で、東日本大震災が発生してから13年となります。改めて、亡くなられた方にお悔やみ申し上げるとともに、被災された方にもお見舞い申し上げます。もう13年も経っているんだからと、非当事者はもう歴史上のことと感じがちですが、当事者にとってはまだまだ進行形のことでしょう。私自身、29年前に発生した阪神大震災で自宅が全壊した被災者でありますので、時間がたってもなかなか忘れられない苦痛があることは理解してい...
 10, 2024 12:25    0

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