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NHKの朝の番組「あさイチ」の今日(1/29)の放送で、ピラティス特集をやっていました。「身体の不調を改善するピラティス、徹底解剖」という内容でたっぷり1時間。昨年10月からピラティスを始め、実際に体調の改善を実感しているだけに、興味を持ってみてみました。まあ、専門家が監修していましたし、正解は一つではないんでしょうけれど・・・なんだか、インナーマッスルの筋トレというかエクササイズという側面だけが強調さ...
 29, 2024 10:56    0

Lateral thoracic breathing

変わることなく、毎日のように、ピラティスに通っております。これだけ足しげく通っているのは、やはり辛かった自律神経失調の改善効果が見込まれるからです。とはいっても全く症状がなくなっているわけではなく、昨晩も大きな低気圧の通過のせいか、眠りが浅かったり寝汗が酷かったりで、良く寝られなかったりしますし、お腹の調子も今一つで、胃もたれ、ムカムカがあったりして、例年通りの12月不調の痕跡は見られるんですけれど...
 15, 2023 19:09    0

Persistence pays off

ピラティスを始めてから2か月ほどが経過しました。この間に1時間のエクササイズを40回ほど受講しているので、用事がない日にはほとんど通っている感覚です。先月中旬辺りから酷い自律神経症状がなくなり、安定した体調の日が続いています。もちろん症状が全く無くなったなんてことはなく、起床時の後頭部の疼きなど怪しいときはあるのですが、それでも全く活動できなかったり、食べられなかったり、不安で押しつぶされそうにな...
 24, 2023 15:52    0

Being

今月から始めたPilatesですが、2週間たって12回スタジオレッスンを受講しました。ほとんど毎日のように通っているわけですが、やったあとは少し気分がいい気がします。もちろんこれまでの不調が一気に回復するなんて都合のいいことは考えていませんが、前向きな気分になっています。何がいいかってことなんですけれど、まず、一つ一つの運動にそれほど負荷がない、強い筋肉痛が出たり、疲れが出たりというわけではないので、毎...
 14, 2023 16:55    0

Pilates

起きたとたんに後頭部の不快感と予期不安、そしてもうダメだと感じる不調があったのが、4日前の土曜日でした。疲れていても眠たくても、寝付こうとすると恐怖が襲ってきて、寝汗がドサー・・・全く休める気がせず、こりゃ長引くなと思っていたのですが、日曜の昼くらいから急に楽になりました。その程度のもので大したことないんだろうと言われたら、返す言葉もないんですけれど。土曜日の段階では、予定していた就職も無理、旅行...
 04, 2023 16:25    0

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