治らんなあ・・・

離脱症状も治まってきて、具合が良いと宣言してから久しいが、
最近はさらに低めの振れ幅による不調もほとんど感じず、生活の上での不具合は忘れがちです。

ブログを読み返しても、「具合が悪い・・」という内容は、いつ以来書いていないのか？
少なくともひと月以上でしょうね。
これはもう、すでに、「断薬・闘病ブログ」と言えるのか(^^;

そろそろ、「復職」ということについても、意識してもいい時期なのかもしれません。

そんなに具合が良いなら、すぐにでも復職すれば？
そう指摘されそうですし、おそらく現在、体調がすぐれないのに頑張って働いている方の中には、現在の私くらいの不調の方はいくらでもいそうな気がします。
私とて、このままでいいとは思っていませんが、サボりたい気持ちもまだあるのかな・・

体調がまだすっきりしないから休んで当然とか、自分を正当化するつもりもさらさらないけれど、
今のストレスなく過ごせている状態から、少なからず虐げられる状態になるわけだし、また復職したら「辛いからできません」ということはなかなか言えません。
急いで無理をするのではなく、できるだけ、万全な状態で復帰したいという気持ちがあることは否定できません。

そう考えると、一番不安なのは睡眠状態ということになります。
今のように、「いつ寝てもいいや、いつ起きてもいいや」（もちろん、規則正しくしようとしていますが）という気持ちがあるから、そこそこ安定して寝られているのであって。
だいたい9時頃起きて活動すればいいや、ではなく、ちゃんと7時に起きなきゃ遅刻です、という生活ができるのかどうか・・
そこがポイントです。
そして、どうも自信が持てません・・・

何を甘えているんだ、そんなの試していって、そして慣れていくしかないだろう！
ごもっともです、やるしかないんですけれど、やろうとするやる気スイッチがまだ入らないんですよね・・
極端なことを言えば、遊びというか、現在毎日のように通っているスポーツジムだって、まず行き始めるスイッチが入るまで結構時間がかかったような気がします。

こういうことって、誰かに背中を押してもらうとか、きっかけがあった方がやりやすいです。
「これができれば、次はこうする」というマイルストーンのようなものがあればいいのに・・
ここまでくれば、体調とは別問題、課題なのかもしれません。

スポーツジムに毎日のように通えて、かつ睡眠がもう少し安定する、
具体的に言えば、寝汗や途中覚醒があっても、毎日8時に起きだして活動しても、日中の不具合がなくなることかな。
それが現時点でのマイルストーンで、次にはそこからリワークシステムに通うことになりますか。

リワークシステムとは、朝、たとえば10時くらいの同じ時間に疑似オフィスに通い、そこでディスカッションや頭の体操など、職業訓練をするところです。
内容は非常にくだらない、そして精神科クリニックが主体としてやっているので、あまり関与したくないのですが、
毎日の「通勤する」というルーチーンをこなしても問題がないかチェックするには、とりあえず通った方が良いかと思います。

そのリワークシステムを始める時期をいつにするのか？
今すぐにでもできそうな気がするし、もうしばらく運動三昧の生活で様子を見たい気もする。
やっぱりサボりたいのかな・・・
はてさて、どうしたものやら。