治らんなあ・・・

歯が欠けたんで、歯医者に行ってきました。

以前から歯を食いしばる癖がありました。
特に寝ている時には意識がありませんから、際限なく食いしばっているようです。

どんな不都合があるかというと、上に書いたように歯が欠けてしまうほか、ずっと緊張して力んでいることになるので筋肉のコリや頭痛に繋がります。

自覚はしていたので、2年ほど前に歯医者に相談してマウスピースを作りました。
歯にかぶせてそのまま寝るんですが、想像してみてください！
歯が締め付けられるような感触があって、違和感が半端ないんです。

しばらくは試してみたんですが、2年前くらいだと離脱症状の不眠もまだ頻繁にあったので、ほとんど寝られない。
そして装着して寝たからと言って、コリが軽くなったとか実感がなかったので、辛くなって使用を止めてしまっていました。

しかし、今回歯が欠けてしまったこと、そして歯科検診で歯には異常がないんだけれど、食いしばりで歯茎の骨が異常に発達しているので、今後、歯茎が下がって歯が浮いてくる恐れがあることなどを指摘され、再度マウスピースを使ってみることにしました。

数日使ってみた感想ですが、昔ほどではないにしろ、やはり寝苦しい感じはあります。
夜中に何度か目を覚ますようなことはあったり、朝早く目が覚めてしまったり、そんなことはあるのですが、
なぜかそれほど寝不足感はないように感じますので、思ったよりしっかり寝られているのかもしれません。

そしてこれはもう少し様子をみなきゃはっきりしないんですが、
しばしば起床時に感じていた頸の後ろのコリ感や頭重感というのが、なんだかこの数日は軽いような感じがするんです。
前回効果を感じなかったのは、かなり当時の症状がきつかったから、少しくらい改善しても気が付かなかったのかな？

睡眠の状態や質というのは、自分ではわからないところがありますよね。
長時間寝ているのに調子が悪かったり、うなされたり寝汗をかいていたり。
睡眠時は無意識ですから、深層下でストレスが溜まっていたり、際限なく食いしばって頭痛の原因を作っていてもわかりにくい。

逆に欲望が求めるままに眠るのが良いのかというと、そうでもないと言えるのでしょう。
人間どうしても睡眠欲がありますから、寝られるものなら際限なく寝ておきたいもの。
必要なかったとしてもベンゾジアゼピンはその快楽を欲するままに与えてくれるものだから、止めにくい道理です。

辛くて止めてしまったマウスピースですが、今回はもうしばらく続けてみようと思います。
本人の感覚ほど悪い睡眠ではないようですし、これで頭痛が治るなら儲けものです。