Edit comment Name Comment Title Website 12年間服用したベンゾ系の減薬を、今年２月から始めたものです。 よろしくお願いします。 １ヶ月前から２週間に１度、オステオパシーに通い始め、そちらで言われたのは 睡眠がしっかり取れるとかなり今より良くなりますよ。寝る時に氷枕で頭を冷やしてください。アイスノン等では冷やしすぎてしまうので、違います。又はタオルを水で濡らして絞り、冷凍庫で冷やし固めて首と頭の境目を冷やすのなら手軽に出来ます。頭を冷やすと、首からしたが温かくなります。そして神経が落ち着くので、睡眠の質が上がり、翌朝疲労感が取れます。 と、言われて私は始めてます。 寝付きぐっと良くなりました。 朝はまた辛いですが、これから暑くなりますねで、続けていく予定です。 Password 管理者にだけ表示を許可する
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